Pensieri sul nuovo anno

Pensieri sul nuovo anno

. . . Dimentica il passato, perché è sparito dal tuo dominio! Dimenticate il futuro, perché è fuori dalla vostra portata! Controlla il presente! Vivete estremamente bene ora! Questa è la via dei saggi…”

– Paramhansa Yogananda

Vivere il momento presente è sempre stata una parte fondamentale delle grandi tradizioni spirituali dell’Oriente. Ci è stato consigliato di dimenticare il passato e di vivere qui e ora, perché il passato è irrecuperabile, il futuro deve ancora venire. Il presente è il luogo in cui ci troviamo, in questo momento, e dobbiamo dedicargli tutta la nostra attenzione, la nostra energia e il nostro amore.

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Il problema è che è fin troppo facile per noi ricordare le difficoltà e i fallimenti, soffermarci sugli errori e le delusioni del passato. Abbiamo difficoltà a lasciar andare il rimpianto, il dolore o il senso di colpa. Nella bellissima citazione di cui sopra, Yogananda ci incoraggia a guardare avanti, non indietro. Non possiamo cambiare il passato, ma possiamo imparare da esso. Con la compassione e il perdono per le nostre e altrui mancanze, possiamo scegliere di abbracciare il presente e andare verso una nuova alba. Un giorno alla volta, un momento alla volta.

Concentratevi sui vostri punti di forza e, se volete, fate un elenco per ricordarveli. È importante conoscere quelle parti di noi stessi che possono aiutarci ad andare avanti con fiducia. Poi lavorate sulle cose che vi stanno tirando giù o che vi stanno trattenendo. Chiedetevi come potete cambiare, come potete lavorare con voi stessi, qual è il prossimo passo appropriato per voi.

John Milton ha detto: “La mente è un luogo a sé stante e da sola può fare dell’inferno un paradiso o del paradiso un inferno”. In ogni momento la scelta è nostra, per vivere pienamente il presente, liberi di andare avanti con rinnovata speranza e fede per il futuro.

Di recente un amico mi ha inviato una citazione, non so chi l’abbia detta ma è stimolante e incoraggiante: “Ci sono solo due giorni all’anno in cui non si può fare nulla, ieri e domani. Quindi oggi è l’unico giorno in cui bisogna amare, credere, fare e soprattutto vivere“. Ecco alcuni modi per cominciare forse a fare delle scelte che possono portare la libertà dalle lotte del passato, e con l’aiuto di Dio andare avanti e riuscire a creare la vita che si desidera.

Queste citazioni sono un promemoria per tutti noi che dobbiamo sforzarci di lasciar andare le parti dolorose e scomode. Ecco alcuni modi per iniziare a fare delle scelte che possano liberarci dalle lotte del passato e, con l’aiuto di Dio, andare avanti e riuscire a creare la vita che desideriamo.

Alcuni modi pratici per aiutarvi a essere presenti, qui e ora.

• Meditare, ti aiuterà sempre a portarti nel qui e ora.
• Pregate, chiedere aiuto e guida spirituale porta sempre pace e rassicurazione, e se ve la sentite, chiedete anche agli altri di pregare per voi.
• Create un’affermazione per ricordare le vostre forze, e quando i vostri pensieri si impigliano nella negatività, ripetete la vostra affermazione per riportarvi al presente.
• Concentratevi sulle vostre forze e ricordate spesso a voi stessi che siete figli di Dio. Non siete i vostri errori.
• Esercitatevi, con il massimo vigore possibile. Fatelo spesso. Il movimento, anche se è una camminata lenta, aiuta sempre a liberare energia e tensione, migliorando così la nostra energia e il nostro umore.
• Condividete con un membro della famiglia o un amico di cui vi fidate, il sostegno è sempre utile nei momenti difficili.
• Parla con un professionista. Quando ci ritroviamo bloccati, la terapia può aiutare. E questo è particolarmente importante se hai dei seri traumi dal passato. Cerca l’aiuto di cui hai bisogno al più presto.

“Vivete tranquillamente il momento e guardate la bellezza di tutto ciò che avete davanti. Il futuro si prenderà cura di sé”. 

—Paramhansa Yogananda