Ricaricati di energia cosmica
Vuoi vivere una vita più radiosa? Vuoi ottenere una salute più stabile? Vuoi diventare una persona più dinamica e magnetica?
Se la risposta anche a una sola di queste domande è Sì, allora gli esercizi di ricarica di Paramhansa Yogananda fanno per te. Yogananda ha affermato: “ Una volta appresa questa tecnica, dieci minuti di pratica quotidiana daranno risultati ineguagliabili”.
In questo video Shivani guida l’esercizio centrale della pratica di ricarica: ovvero la ricarica delle 20 parti del corpo in tre fasi:
★ PRIMA FASE: concentrarsi al centro di un singolo muscolo alla volta.
★ SECONDA FASE: con la forza di volontà, tendere gradualmente questo muscolo creando come un onda di contrazione fino a quando il muscolo sta vibrando .
★ TERZA FASE: rilassamento graduale del muscolo fino alla completa distensione.
La nostra concentrazione è lo strumento per attrarre il prana in un punto del corpo e con la fase del rilassamento l’energia si diffonde in ogni cellula.